PILATES REFORMER
Le Pilates sur REFORMER est l'art du mouvement maîtrisé.
Une méthode élégante, précise et efficace pour transformer le corps en profondeur tout en améliorant la posture.
C'est une pratique issue de la Méthode de Joseph Pilates, qui est aussi l'inventeur de la machine Reformer, fondée sur le précision du mouvement, le gainage profond, la respiration contrôlée.
C'est un entraînement complet, fluide, sans impact.
Les résultats sont un corps sculpté, tonique et souple.
QU'EST CE QUE le Pilates Reformer?
Le Pilates Reformer offre tous les avantages célèbres du Pilates, notamment la force globale, la mobilité, la coordination, l'équilibre, pour en intensifier les bienfaits tout en gardant la précision des mouvements originaux.
C'est une méthode basée sur la précision du mouvement, le gainage profond et la respiration contrôlée.
La machine Reformer est équipée d'un plateau coulissant, de ressorts et de sangles. Guidée par la machine et soutenu par la résistance des ressorts, les séances permettent de sculpter une véritable architecture du corps.
Il permet un travail en profondeur, à l'intensité variable et ce sans impact articulaire.
Les machines Reformer offrent une multitude de possibilité de mouvements pour varier l'intensité des exercices et travailler l'ensemble du corps.
Chaque mouvement est effectué en conscience, en coordination avec la respiration, pour un travail à la fois physique et mental.
Le Reformer n'impose pas. Il s'adapte à soi.
Les séances de Pilates Reformer s'adaptent à tous les niveaux tant débutants que confirmés, mais aussi aux personnes avec des fragilités notamment au niveau lombaire. Enfin les séances s'adaptent parfaitement aux femmes enceintes ou en post partum.
Une méthode de renforcement tout en contrôle
C'est un entraînement complet, fluide et sans impact qui sculpte le corps qui renforce la posture tout en développant une musculature naturelle.
L'accent est mis du la respiration, la maîtrise, la précision, la fluidité du mouvement.
Le corps est tonique, transformé durablement.
Les BIENFAITS du Pilates Reformer
Renforcement des muscles profonds
Amélioration significative de la posture (alignement de la colonne, des épaules et du bassin)
Meilleure mobilité articulaire
Souplesse du corps
Equilibre
Coordination
Conscience du corps
Respiration consciente
Relaxation, gestion du stress
Soulagement des douleurs dorsales
Prévention des douleurs chroniques
Une silhouette sculptée et tonique, une meilleure posture, des mouvements gracieux, et un dos tonique
Au fil des séances on tonifie ses muscles en les allongeant, on rééduque sa posture, on assouplit son corps.
En parallèle, on coordonne ses mouvements et sa respiration pour un effet bien être et anti stress puissant..
Une SEANCE de Pilates Reformer chez Aquanea
Des coachs certifiés, passionnés et attentifs encadrent chaque séances et adaptent les mouvements de chacun en fonction des exigences, niveaux mais aussi éventuelles pathologies.
Les coachs sont encadrés par Joseph, le kiné, un des fondateurs d'Aquanea et ancien sportif de haut niveau.
Le Reformer chez Aquanea c'est un espace dédié, chaleureux, accueillant équipé de machines performantes et de haute qualité.
Les cours se font en petits groupes de 6 ce qui en font des coachings individualisés et personnalisés.
Déroulement d'une séance (durée 50 min):
Allongé sur la machine qui glisse en douceur le corps est en mouvement contrôlé.
Tous les groupes musculaires sont sollicités : abdos, fessiers, cuisses, bras, dos...
A chaque respiration, les muscles s'étirent, se renforcent, s'équilibrent.
Rien n'est brutal. Tout est précision, contrôle et sensations nouvelles.
Séances encadrées par un kiné ancien sportif de haut niveau et spécialiste du mouvement
Le coach guide, aide à se placer, invite à ressentir plutôt qu'à forcer. Il corrige, ajuste, encourage. On ne subit pas la séance, on participe pleinement à chaque mouvement. On ressort de la séance allégé, aligné, le corps redressé et plus fort et l'esprit plus clair.
TARIFS
